သတင်း

နိဒါန်း ကလေးများ ဘေးကင်းရေးသည် မိဘများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ဖိနပ်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဖိနပ်တစ်ရံနှင့် ပုံမှန်ဖိနပ်ကြားတွင် အငြင်းအခုံဖြစ်တတ်သည်။ ရွေးချယ်မှုနှစ်ခုစလုံးတွင် ၎င်းတို့၏ အားသာချက်များ ရှိသော်လည်း၊ plush ဖိနပ်များသည် ကလေးများအတွက် ပိုမိုလုံခြုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည့် ထူးခြားသော အားသာချက်များရှိသည်။ ငါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း နိဒါန်း ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ အကန့်အသတ်မရှိသော စွမ်းအင်နှင့် စူးစမ်းလိုစိတ်ကြောင့် လူသိများပြီး ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အိမ်များတွင် စူးစမ်းရှာဖွေသူလေးများ ဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။ သူတို့၏စွန့်စားခန်းခံစားမှုကို အားပေးရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းအောင်ထားရန်မှာလည်း အလားတူပင် အရေးကြီးပါသည်။ ကလေးဘေးကင်းရေးမှာ မကြာခဏ သတိမမူမိတဲ့ အချက်ကတော့ ရွေးချယ်မှုပါပဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း နိဒါန်းတွင် အားကစားသမားများသည် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုများဖြင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား ပြင်းထန်စွာ ဖိစီးမှုနှင့် ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ နေ့တာရှည် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အပြေးပြိုင်ပွဲများ သို့မဟုတ် ပွဲများအပြီးတွင် မှန်ကန်သော ဖိနပ်တစ်ရံသည် လိုအပ်သော သက်တောင့်သက်သာနှင့် အထောက်အပံ့များစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးနဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း နိဒါန်းတွင် အားကစားသမားများသည် မကြာခဏ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပြင်းထန်သော ကိုယ်ကာယအားကို ကြံ့ကြံ့ခံကာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုအတွင်း ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား ကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့ကြသည်။ ဤကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်မှုအတွက် သင့်လျော်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မကြာခဏ သတိမမူမိသော ရှုထောင့်တစ်ခု...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း ကာယဗလ လေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစားသောအခါ၊ လေးလံသော အလေးမခြင်း နှင့် အားကစားခန်းမ၌ ချွေးထွက်များသော ကြွက်သားအားကစားသမားများ၏ ပုံရိပ်များကို သတိရလာတတ်သည်။ အားကစားခန်းမသည် ဤကြံ့ခိုင်ရေးခရီး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်မှာ သေချာသော်လည်း၊ အားကစားခန်းမအပြင်ဘက်တွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့လျှောက်လှမ်းသည့် ခြေလှမ်းတိုင်းကို သတိပြုမိရန် အရေးကြီးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း ကာယဗလ လေ့ကျင့်ခန်းသည် အားကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့သည့် ပြင်းထန်ပြီး တောင်းဆိုသည့် အားကစားတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေးလံသော အလေးများ နှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ သည် ကြွက်သားများ နာကျင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ မကြာခဏ လွန်လွန်ကဲကဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း ဖက်ရှင်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စတိုင်ကျသောအသွင်အပြင်ကို ပြီးမြောက်ရန်အတွက် အဓိကအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် အဝတ်အစားများ၊ အသုံးအဆောင်များနှင့် ဖိနပ်များကို မကြာခဏစဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ ဖိနပ်သည် မည်သည့်ဝတ်စုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါက်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်ကဲ့သို့သော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဇိမ်ရှိရှိနဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် အဖြစ်များလွန်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အဆက်မပြတ်သွားလာရင်း၊ အလုပ်ရှုပ်ခြင်း၊ မိသားစုနှင့် အခြားတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရင်း အပန်းဖြေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အချိန်အနည်းငယ်သာ ကျန်ရှိတော့သည်။ ဒါပေမယ့် ရိုးရှင်းပြီး ဇိမ်ကျကျ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် လူများစွာအတွက် မဆုတ်မနစ်ဖြစ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသော အဖော်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခါးနာခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောရောဂါဖြစ်စေခြင်း ၊ အဆက်မပြတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မှော်ဆေးမရှိပေမယ့် သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း နိဒါန်းတွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျောင်းသားများသည် စေ့စေ့စပ်စပ် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော လေ့လာမှုအချိန်ဇယားမှ ကဖင်းဓာတ်ပါသော ညလုံးပေါက်စားသူများအထိ အမျိုးမျိုးသော နည်းဗျူဟာများကို စူးစမ်းလေ့လာလေ့ရှိကြသည်။ သို့သော်၊ မထင်မှတ်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိသည့်ကိရိယာတစ်ခုမှာ ဖိနပ်တစ်ရံဖြစ်သည်။ ဒီလို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်ရွေးချယ်စရာတွေက အိုး...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ပြင်ပစွန့်စားခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့တွေးသောအခါ၊ သဘာဝ၏ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်များအတွက် ဖန်တီးထားသော တောင်တက်ဖိနပ်များ၊ ဖိနပ်များ၊ သို့မဟုတ် ခြေညှပ်ဖိနပ်များကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရသည်။ သို့သော်လည်း သင့်ပြင်ပအတွေ့အကြုံများကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည့် ဇိမ်ခံ၊ မျှော်လင့်မထားသော သူရဲကောင်းတစ်ဦး ရှိသည်- ဖိနပ်ဖိနပ်များ။ ဒီလို သက်တောင့်သက်သာ၊ နူးညံ့ပြီး နွေးထွေးတဲ့ ဖိနပ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- အပ်ချုပ်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများစွာအတွက် နှစ်သက်သော ဝါသနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှုရှိသော ထွက်ပေါက်တစ်ခုနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ သို့သော်လည်း အခြားသော လက်မှုပညာများကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်း၏ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို မျှတစွာ ခွဲဝေပေးနိုင်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဒီခံစားချက်တွေကို သက်သာစေဖို့ ရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခု ရှိတယ်ဆိုတာပါပဲ…ပိုပြီးဖတ်ပါ»