သတင်း

နိဒါန်း ကာယဗလ လေ့ကျင့်ခန်းသည် အားကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့သည့် ပြင်းထန်ပြီး တောင်းဆိုသည့် အားကစားတစ်ခု ဖြစ်သည်။ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေးလံသော အလေးများ နှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ သည် ကြွက်သားများ နာကျင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ မကြာခဏ လွန်လွန်ကဲကဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း ဖက်ရှင်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စတိုင်ကျသောအသွင်အပြင်ကို ပြီးမြောက်ရန် အဓိကအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် အဝတ်အစား၊ အသုံးအဆောင်များနှင့် ဖိနပ်များကို မကြာခဏစဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ဖိနပ်သည် မည်သည့်ဝတ်စုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါက်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်ကဲ့သို့သော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိပါသည်။ဒါပေမယ့် ဇိမ်ရှိရှိနဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် အဖြစ်များလွန်းပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အဆက်မပြတ်သွားလာရင်း၊ အလုပ်ရှုပ်ခြင်း၊ မိသားစုနှင့် အခြားတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရင်း အပန်းဖြေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အချိန်အနည်းငယ်သာ ကျန်ရှိတော့သည်။ဒါပေမယ့် ရိုးရှင်းပြီး ဇိမ်ကျကျ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် လူများစွာအတွက် မဆုတ်မနစ်ဖြစ်ပြီး နာကျင်စေသောအဖော်တစ်ခုဖြစ်သည်။ခါးနာခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောရောဂါဖြစ်စေခြင်း ၊ အဆက်မပြတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။မှော်ဆေးမရှိပေမယ့် သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း နိဒါန်းတွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျောင်းသားများသည် စေ့စေ့စပ်စပ် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော လေ့လာမှုအချိန်ဇယားမှ ကဖင်းဓာတ်ပါသော ညလုံးပေါက်စားသူများအထိ အမျိုးမျိုးသော နည်းဗျူဟာများကို စူးစမ်းလေ့လာလေ့ရှိကြသည်။သို့သော်၊ မထင်မှတ်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိသည့်ကိရိယာတစ်ခုမှာ ဖိနပ်တစ်ရံဖြစ်သည်။ဒီလို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်ရွေးချယ်စရာတွေက အိုး...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ပြင်ပစွန့်စားခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့တွေးသောအခါ၊ သဘာဝ၏ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်များအတွက် ဖန်တီးထားသော တောင်တက်ဘွတ်ဖိနပ်များ၊ ဖိနပ်များ၊ သို့မဟုတ် ခြေညှပ်ဖိနပ်များကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရသည်။သို့သော်လည်း သင့်ပြင်ပအတွေ့အကြုံများကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည့် ဇိမ်ရှိကာ မျှော်လင့်မထားသော သူရဲကောင်းတစ်ဦး ရှိသည်- ဖိနပ်ဖိနပ်များ။ဒီလို သက်တောင့်သက်သာ၊ နူးညံ့ပြီး နွေးထွေးတဲ့ ဖိနပ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- အပ်ချုပ်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများစွာအတွက် နှစ်သက်သော ဝါသနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှုရှိသော ထွက်ပေါက်တစ်ခုနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ပေးဆောင်သည်။သို့သော်လည်း အခြားသော လက်ရာများကဲ့သို့ပင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ၎င်း၏ မျှတသော ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု မျှဝေမှုတို့နှင့်အတူ ပါလာနိုင်သည်။သတင်းကောင်းကတော့ ဒီခံစားချက်တွေကို သက်သာစေဖို့ ရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေတဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ရှိတယ်ဆိုတာပါပဲ…ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း ဆောင်းရာသီသည် ကျွန်ုပ်တို့များစွာ သည်းမခံနိုင်သော အေးချမ်းမှုတစ်ခုကို ယူဆောင်လာပါသည်။ပူနွေးသောစောင်များ၊ ကိုကိုးပူများနှင့် မီးတောက်လောင်ခြင်းများ၏ ဆွဲဆောင်မှုမှာ အလုပ် သို့မဟုတ် စာသင်သည့်အလုပ်များကို အာရုံစိုက်နေရန် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေသည်။သို့သော်၊ ဤအာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာအတွက် အံ့သြဖွယ်အဖြေတစ်ခု ရှိပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေတ်သစ်ဘဝ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော အချိန်တွင်၊ အလုပ်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ခဲယဉ်းသောပန်းတိုင်တစ်ခုလို မကြာခဏ ခံစားရနိုင်သည်။အီးမေးလ်သတိပေးချက်တွေရဲ့ အဆက်မပြတ် ping ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေရဲ့ ဆွဲဆောင်မှု ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့တာရှည်တဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေက များပြားလှပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ခြေဖဝါးနာခြင်းသည် plantar fasciitis၊ arthritis၊ neuropathy သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ strain အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။အရင်းအမြစ် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သက်သာရာရရန်ရှာဖွေခြင်းသည် လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများနှင့် ကုထုံးများ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- အားကစားသမားများသည် ထူးချွန်မှုကို လိုက်စားရာတွင် ၎င်းတို့၏ ကြိုးစားမှု၊ ကြိုးစားမှုနှင့် ဇွဲလုံ့လကြောင့် လူသိများသည်။သို့တိုင်၊ ၎င်းတို့၏ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော အပြင်ပန်းအောက်တွင် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျှော်လင့်မထားသော နှစ်သိမ့်မှု၏ရင်းမြစ်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှု လျော့နည်းသွားခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားလာရသည်။သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအလုပ်များသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်လာနိုင်ပြီး ချော်လဲခြင်းများသည် ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များရှိလာနိုင်သည်။ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဘေးကင်းပြီး ချော်လဲနိုင်သော plush sli ၏ အရေးပါပုံကို လေ့လာပါမည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»